Les Gâteaux Rigolos
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 Bouchées au thon et paprika

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5 participants
AuteurMessage
kanille
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kanille


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MessageSujet: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitimeMar 5 Avr 2011 - 14:46

Voilà dans le cadre de mon régime Dukan, j'ai réalisé cette recette :

Bouchée au thon et au paprika (phase d'attaque)

- 1 boite de miettes de thon égouttée - 4 oeufs - 1 verre de lait - paprika - ciboulette - 50 g de gruyère rapé allégé (mais je ne suis pas sure que j'y avais droit dans la phase d'attaque)

Mélanger tous ces ingrédients puis verser dans des petits moules individuels en silicone et cuire à four chaud 30 minutes environ à 180°.

Super bon chaud ou froid !
Bouchées au thon et paprika Csc_0412


Dernière édition par kanille le Jeu 7 Avr 2011 - 8:39, édité 1 fois
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Lilou25
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Lilou25


Féminin
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MessageSujet: Re: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitimeMar 5 Avr 2011 - 14:54

Merci pour cette recette ! A essayer très vite !
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bree13
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bree13


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MessageSujet: Re: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitimeMar 5 Avr 2011 - 16:07

et les photos ?
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Lalex78
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Lalex78


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MessageSujet: Re: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitimeMer 6 Avr 2011 - 8:46

C'est toujours très bon ce genre de petite bouchées. Et si tu as le droit aux légumes, avant de verser ta préparation dans tes moules, tu peux les tapisser d'une tagliatelle de courgette que tu auras fait cuire dans l'eau bouillante avant (ou à la poêle avec un peu d'huile d'olive pour celles qui sont pas au régime). Le top!
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belphegor
Gâteau Diplomate
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belphegor


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MessageSujet: Re: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitimeMer 6 Avr 2011 - 21:21

je crois pas que tu ais le droit au fromage!!!!!!!
mais si tu t'es régalé, c'est tant mieux
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kanille
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kanille


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MessageSujet: Re: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitimeJeu 7 Avr 2011 - 8:38

Merci les filles pour toutes ces astuces et tant pis pour le gruyère mais bon il n'y en avait pas beaucoup et cela ne m'a pas empêché de perdre un peu déjà !

J'ai rajouté une p'tite photo Bree ! aurevoir
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MessageSujet: Re: Bouchées au thon et paprika   Bouchées au thon et paprika Icon_minitime

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Bouchées au thon et paprika
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