Demain j'arrête ...

Perdre trop vite et se priver de certains aliments n'est pas bon pour l'organisme. Et quand on est diabétique les féculents sont obligatoire à tous les repas si on veut tenir et avoir un diabète équilibré. Donc fait attention et ne joue pas avec ta santé.

Oui j'ai du complètement l'arrêter et depuis j'ai tout repris !!!!! Sniff !

Il faut vraiment que j'apprenne à nouveau à me rééquilibrer et à être patiente pour perdre mes kilos en trop !

et tu ne veux pas aller voir une diététicienne pour te faire aider? C'est parfois plus simple quand on est surveillée et qu'on doit "rendre des comptes"...

Kanille si tu manges de tout en petites quantité tu y arriveras. Le principal s'est que ton diabète soit équilibré car sinon cela joue sur les autres organes et je trouve que le jeu n'en vaut pas la chandelle. Je commence a être calé sur le diabète, ma belle mère est diabétique de type 2 et mon fils de 4 ans est de type 1. J'avais peur qu'en suivant son régime on grossisse et au final pas du tout. Nous on mangeait pas de féculents à tous les repas, on était plus légumes. J'ai trouvé l'équilibre et je présente les 2 à tous les repas : légumes ou salade et féculents. J'ai réduis la dose prescrite par la diet de mon fils et tout va bien et ils m'ont dis de continuer comme s'est bien.
Bon courage

avec les vacances, j'ai repris 2 kilos (pas très grave vous me direz) mais je veux qd même les perdre !
avec Dukan, j'avais bien perdu mais pas les formes
du coup, je me suis mise à la chrono nutrition lol, on verra ce que ça donne

j'ai réussi à perdre mes 2 kilos pris pendant les vacances en 10 jours !

ça motive !

la chrono nutrition c'est vraiment gènial manue, je l'ai fait en 2009 et j'avais perdu 11kg en 6 mois (dèbut à 63kg et 52kg au final) et ènormèment de cm (TP:95cm à 84cm , TT:92cm à 70cm, TH:102cm à 90cm), je suis passè d'une taille de bas de 40 à 34... c'ètait mon rêve
je dirais que c'est la 1ère semaine de chrono qui est la plus dure ensuite ça va vraiment tout seul, je n'avais jamais faim...

après mon accouchement je vais sûrement m'y remettre ou peut-être dukan qui est beaucoup plus radical mais un peu trop restrictif à mon goût

je te cherche mes photos avant/après pour que tu vois la diffèrence, j'hallucine encore quand je vois la diffèrence

super, merci !
je ne pense pas refaire Dukan, je suis presque sûre que mes soucis d'estomac viennent de là...

C'est quoi la chrono nutrition ?

tu as fait dukan?

avant (63kg)...


là c'ètait au bout de 11 semaines de chrono nutrition (-7kg)...


j'arrive pas à charger les autres photos

Lilou :
en gros, certains aliments sont mieux assimilés en fonction de l'heure à laquelle on les prend.
le matin, du point de vue hormonal, il faut manger gras donc pain, beurre, fromage pour le p"tit déj
le midi il faut manger lourd (pour éviter les fringales) : viande et féculents (= tout ce qui peut se transformer en farine, c'est plutôt les légumineuses, les pdt ou le quinoa, pas de riz ou de pâtes qui sont des céréales
goûter obligatoire : gras végétal (chocolat noir) + sucres des fruits
dîner : poisson ou fruit de mer + légumes verts, le dîner est facultatif.

le midi, on mange au moins 5h après le p'tit dej et le goûter : au moins 5h après le déjet on attend le retour de la faim, donc on peut prendre son goûter tard

le soir : au moins 1h30 après le goûter si on a faim, sinon on peut ne pas manger

il y a aussi plusieurs phases avec des quantités en fonction de la taille et de la morphologie

Lolo : oui j'ai fait Dukan, j'ai perdu 4 kilo mais v'là l'estomac ensuite...

Lolo : en effet, quelle différence !! ouaaa

lilou voilà un super forum où tout y est expliquè

http://www.sante-chrono.fr/phpBB/principe-chrononutrition-f2.html

Manue971 a écrit:

Lolo : en effet, quelle différence !! ouaaa

et à -11kg c'est encore plus impressionnant j'essaie de trouver une solution pour charger les photos

je l'avais fait une fois et c'est vrai que ça avait bien marché.

Merci pour toutes ces explications !
J'ai repris 1 kg pendant les vacances, mais normal, j'ai arrêté le sport. Je reprends en septembre, ça devrait aller...

Où trouvez-vous la motivation, je ne fais que grossir, je ne m'aime pas du tout et encore moins sur les photos. Et pourtant je ne trouve pas la motivation...

Laetitia : tu feras un régime qd tu seras prête !!

laetitia chui comme toi je n'aime pas mon corps et les photos de moi sont très rares voir quasi inexistantes sauf quand je me sens bien dans ma peau...

ce qui me motive se sont les photos de moi mince et tous les vêtements que je m'ètais achetèe quand j'apprèciais mon corps j'ai toujours un vêtement "objectif" qui me motive

coucou les filles, wahou lolo t'es sublime sur ta photo !!!!
moi j'ai fait dukan l'année dernière j'ai perdu 18 kilo en quatre mois sur 30 que je devais perdre, puis j'ai arreté brusquement et impossible de m'y remettre, aujoud'hui j'ai repris 12 kilos les boules, mais bon j'ai pas stabilisé mon poids, et je mange n'importe quoi, quand j'ai des problèmes et en ce moment je les cumules, je mange !!!!!!
du coup je m'y remet aujoud'hui !!! allé que 30 kilo à perdre, j'ai trop souffert cette été !!! c'est horrible d'être une baleine sur la plage !!!

merci ma poulette mais chui plus comme ça

bon courage pour la reprise! tu reprends avec dukan?

je te rejoins une fois que j'aurais accouchè, on se soutiendra, je vais en avoir pas mal à perdre aussi

ça y est j'ai rèussie à les charger... se sont les photos qui me boostent, j'ètait à 52 kg, à cette èpoque j'aurais voulu perdre plus mais mon entourage me trouvais maigre

à -11 kg...


ma puce n'avait pas encore 2 ans, comme elle a grandit

ma photo prèfèrèe, avec ma soeur et notre cousin chèri

wahou , je vais me renseigner pour ce régime !!!!
trop belle Lolo!!

Très jolie lolo !